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不想健康被「偷走」？有些習慣要戒啦……
2022-05-12 10:40 | Post by: admin
生活中的一舉一動都可能牽連著身體，一些不起眼的生活習慣，可能會對身體造成不好的影響。很多時候好的習慣還沒養成，壞習慣卻一直堅持著。想要保持健康的身體？有些習慣要戒啦！
“飲”回來的毛病，拋棄吧！
不愛飲水是很多人的老毛病啦，不口渴不飲水，口渴了也不想飲水，甚至用其他飲料代替水。長時間缺水會令血液的粘稠度增加，影響身體的健康！而很多飲料中的含糖量都較高，長期飲用會影響血糖，導致發胖、蛀牙等問題！而老火靚湯是不少人的摯愛，實際上越是“老火”，煲的越久的湯卻是不健康的！煲煮時間長的湯中嘌呤非常高，會影響尿酸，而且老火湯中很多原料都是肉類，富含蛋白質。長期高蛋白飲食，會增加腎臟負擔！
水才是最好的飲品，想要健康？水質決定體質！要選擇健康的好水，才有助於保持身體健康！而Enagic®電解還原水機制造的Kangen Water Enagic®電解還原水就是很好的優質水之選！Enagic®電解還原水機不是普通的濾水器，它是全球唯一獲得美國水質協會Water Quality Association金印章認證的電解水機！Enagic®電解還原水是氫水，有助於改善身體健康狀況。
Enagic®電解還原水中含有大量活性氫，具有抗氧化功能，能夠消滅體內多餘，有助於改善多種慢性疾病，同時還可以延緩衰老。Enagic®電解還原水是小分子團水，滲透力強，容易被細胞吸收，也有助於細胞中營養物質的有效運輸，從而最大限度地提高這些礦物質營養成分的吸收；還有助於促進新陳代謝和血液迴圈，促進代謝廢物的排出。Enagic®電解還原水是呈弱鹼性的水，有助於鹼化身體，保持身體處於在最佳pH值下鹼性狀態，從而可以預防疾病的出現。
Enagic®電解還原水熱傳導快，用來煲湯可以縮短煮沸的時間，避免湯水煲煮時間過長，有助於降低嘌呤含量增加。
病從口入，別再這樣“吃”了！
攝入不健康的食物會影響身體，不健康的進食習慣也會影響身體！很多人因為忙碌，不得不快速吃飯，很多食物還很熱就直接吃。其實這樣是不利於健康的！快速進食會增加胃腸負擔，引起胃腸不適！“趁熱食”其實是不健康的，經常進食過熱的食物，會對食管、胃帶來傷害！另外，也不能食得過飽！會引起腹部不適，也會加重心臟負擔！
這樣“睡”？改了吧！
現在不少人都有熬夜晚睡的習慣，尤其是年輕人。這樣的習慣要改啦！熬夜是最危險的睡眠習慣！長期熬夜會嚴重影響身體健康！有些人因為睡眠質量不佳，會嘗試睡前飲酒，實際上，睡前飲酒不但對睡眠沒有幫助，還會帶來危機！睡前飲酒會令病人出現病發的幾率升高！與其睡前飲酒，不如睡前適量飲些水，有助於降低血液的粘稠度，還達到補水效果。另外，不建議睡前吃宵夜。因為人入睡後，腸胃蠕動會下降，攝入過多食物會影響睡眠。同時進食過多還會引起消化不良、積食等問題！
