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睡前5分鐘最養生，不要浪費了……
2021-11-11 11:27 | Post by: admin
睡前5分鐘，一般會做什麼呢？刷手機、追電視劇、吃宵夜？還是在做運動、準備上個廁所？有沒有想過，其實睡前5分鐘是養生的黃金時間，如果把握好，對健康有很大好處！
一般來講，很多人入睡的時間多數晚間9點至11點之間，這個時間段在古代被稱為亥時，又叫“人定”，意思就是安靜休息的時刻了。在亥時，三焦氣血正旺，而三焦經掌管統領著其他臟腑，是人體氣血運行的重要通道。如果人在這個時間段得以休整，百脈可休養生息，對身體十分有益。相反的，如果在這個時間段還做各種消耗精神體力的活動，則會對身體健康造成影響！所以在睡前應該儘量做有利於入睡的事。而在這個乾燥的秋冬季，就尤其要建議在睡前做一件養生的事——飲點溫水！
睡前飲點溫水看似小事，甚至很多為了避免半夜上廁所，睡前是不會飲水的。但實際上，這杯水好處特別多！
夜間睡眠時，身體仍然會流失水分，會出現體內缺水、血液粘稠的現象。而睡前適當飲少少水，有助於稀釋血液粘稠度。而且，睡前飲少少溫水，還有利於控制血糖。睡眠時有一部分水分是通過呼吸丟失的，所以很多人起床後都會有喉嚨幹的感覺，特別是秋冬季節天氣乾燥，這種情況會更加明顯，睡前飲點水，不僅滋潤呼吸道，還能及時補水。
睡前飲點水，聽起來似乎很簡單，但其實對飲用水的選擇也要慎重！要選擇健康的好水，才能得到更好的養生效果。而Enagic®電解還原水機製造的Kangenwater Enagic電解還原水®就是很好的選擇！Enagic®電解還原水機不是普通的濾水器，它製造的Enagic®電解還原水具有三大特徵，對養生和身體健康有很大幫助！
Enagic®電解還原水是小分子團水，具有很強的滲透力，容易進入細胞內，可以達到更好的補水效果，從而避免半夜出現身體缺水情況；有助於促進新陳代謝、血液迴圈，降低血液的粘稠度。Enagic®電解還原水具有抗氧化作用，能夠消除體內多餘自由基，改善身體的健康狀況，提高免疫力。現代很多人由於不健康的飲食和生活習慣，使身體呈現酸性狀態，導致容易出現疾病，部分慢性疾病容易在夜間發作，存在很大的風險！而Enagic®電解還原水是呈弱鹼性的水，可以中和體內酸毒，鹼化身體，保持身體處於健康的鹼性pH值狀態，從而預防疾病出現！
